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Cette méditation d’une durée de 40 minutes est spécialement conçue pour vous aider à apaiser le système nerveux . Cette méditation est un voyage intérieur accompagné d'un balayage du corps. C'est une invitation à ralentir, respirer et ralentir. À travers la respiration, l’attention et la lenteur, vous envoyez un message clair à ton système nerveux : « Tu peux relâcher, tu es en sécurité».
Ce téléchargement comprend deux versions pour s'adapter à votre pratique :
Une version MP3 avec musique d'ambiance.
Une version MP3 « voix seule » (sans musique) pour une expérience plus silencieuse.
Vous recevrez les 2 versions par courriel sous forme de fichier ZIP, immédiatement après votre achat. Profitez-en pour toujours sur n'importe quel appareil, sans publicité et sans connexion internet.
Que cette séance vous guide vers un doux repos.
Note importante:
Cette séance est partagée à titre personnel. Je ne suis pas une professionnelle de la santé, et ce contenu reflète uniquement mon expérience et ma pratique personnelle. La méditation proposée ici ne remplace en aucun cas un suivi médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous suivez un traitement médical, traversez une période difficile sur le plan physique ou psychologique, ou avez le moindre doute, consultez toujours un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Cette méditation d’une durée de 40 minutes est spécialement conçue pour vous aider à apaiser le système nerveux . Cette méditation est un voyage intérieur accompagné d'un balayage du corps. C'est une invitation à ralentir, respirer et ralentir. À travers la respiration, l’attention et la lenteur, vous envoyez un message clair à ton système nerveux : « Tu peux relâcher, tu es en sécurité».
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Une version MP3 avec musique d'ambiance.
Une version MP3 « voix seule » (sans musique) pour une expérience plus silencieuse.
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