Offre-toi un moment de douceur avant la nuit. Ces trois méditations sont créées pour vous guidez vers un sommeil profond et réparateur. Elles invitent à ralentir, respirer et à se connecter à une sensation profonde de bien-être. Elles aident le corps à se détendre, le mental à s’apaiser et le cœur à s’installer dans un espace de calme et de sécurité.
Détail des méditations :
Rencontre avec le vieux sage (20 min) : Une visualisation apaisante pour prendre du recul et retrouver la paix intérieure.
Sommeil profond (20 min) : Pour calmer l'anxiété et préparer l'esprit au silence.
Les dix marches (20 min) : Pour accompagner le corps vers l'endormissement profond.
Vous recevrez les 3 méditations par courriel sous forme de fichier ZIP. Profitez-en pour toujours, sans publicité, sur n'importe quel appareil et sans connexion internet.
Offre-toi un moment de douceur avant la nuit. Ces trois méditations sont créées pour vous guidez vers un sommeil profond et réparateur. Elles invitent à ralentir, respirer et à se connecter à une sensation profonde de bien-être. Elles aident le corps à se détendre, le mental à s’apaiser et le cœur à s’installer dans un espace de calme et de sécurité.
Détail des méditations :
Rencontre avec le vieux sage (20 min) : Une visualisation apaisante pour prendre du recul et retrouver la paix intérieure.
Sommeil profond (20 min) : Pour calmer l'anxiété et préparer l'esprit au silence.
Les dix marches (20 min) : Pour accompagner le corps vers l'endormissement profond.
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Écoutez un extrait d’une des méditations:
